詳細紹介(La・La)
入会の流れ
①入会
入会をします。川久保病院の医師の管理の下で行うメディカルコース、65歳未満の方はフィットネスコース。65歳以上の方はシニアコースでのご登録になります。
②体力測定
La・Laにて体力測定をします。ご自身の体力年齢、レベル等を確認します。
③運動メニュー作成
体力測定の結果や、医師による運動処方箋に基づき、個人メニューを作成します。
④トレーニング開始!
運動メニューを元に無理なく運動を開始します。困ったことがあればすぐにインストラクターにご相談ください。
利用料一覧
料金表
価格(税込) | ||
入会金 | フィットネス・シニア | 4,070 |
メディカル | 1,100 | |
月会費 | フィットネス(65歳未満) | 5,060 |
シニア・メディカル | 3,960 | |
1Day会員(会員登録不要!時間制限なし!) | 1,300 | |
体力測定 | 1,100 | |
体組成測定 | 220 | |
スタジオ(90分)・調理室貸し出し | 550 |
スタジオスケジュール
スタジオスケジュール
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
午前 | ホリスティック ヨガ① 10:30~ 11:15 | ホリスティック ヨガ 10:30~ 11:15 | 腰痛予防体操 10:30~ 11:00 | セーフティ ウォーキング 10:30~ 11:00 | バランス ボール 14:00~ 14:30 | やさしい エアロビクス (第3土曜日) 10:30~ 11:15 |
ホリスティック ヨガ② 11:30~ 12:15 | やさしい エアロビクス 11:15~ 12:00 | シェイプアップ エクササイズ 14:45~ 15:15 | ||||
午後 | 太極拳 前半 13:30~ 14:15 | ゆるルーン 呼吸① 13:30~ 14:15 | やさしい エアロビクス 13:30~ 14:15 | |||
沖縄親子 空手道教室 17:00~ 18:00 | 太極拳 後半 14:30~ 15:15 | ゆるルーン 呼吸② 14:30~ 15:15 | コンディショニング (※月1~2回程度) 14:00~ 14:45 | コンディショニング (※月1~2回程度) 14:30~ 15:15 |